Krisen als Chance! Sei es, ob deine Standortbestimmung ergibt, dass du dir Begleitung bei akuten Krisen wie Mobbing, Burn-Out, Bore-Out wünschst oder ob sich dein Gedankenkarussel um:

- Familie, Pflegefälle

- ein unerfüllter Lebenstraum oder 

- unerfüllter Kinderwunsch u.ähnl.

dreht und dich nachts nicht schlafen lassen. Im systemischen Rahmen begleite ich dich lösungs- und ressourcenorientiert, deinen Weg zu finden.

Mit Systemischen Methoden wie Aufstellungsarbeit, empathischer Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikation nach M.Rosenberg) helfe ich dir Verhaltensmuster, die dich blockieren, bewußt und erlebbar zu machen und dadurch zu lösen. 

Krisenintervention als Paket € 1250

Beinhaltet: 10 Sitzungen à 90 Minuten

Laufzeit: 6 Monate / halbes Jahr, alle 10-14 Tage ein Termin, anfangs engmaschiger

Ob du Single bist, oder die Beziehung ganz neu ist, ob ihr frisch verheiratet oder eine gefühlte Ewigkeit zusammen seid - manchmal kommt der Punkt, an dem etwas anders ist oder anders werden darf. 

Dieses Format ist für Menschen in Verbindung.

Beziehungsmodelle - Altes passt nicht mehr und Neues ist noch nicht greifbar?

Casual Dating, Polyamorie, Freundschaft plus, Polygamie, Beziehungsanarchie, offene Ehen... was ist das alles? Und wie soll / kann das funktionieren? Was braucht es, um eine bereits bestehende Ehe zu öffnen? 

Als polyamore heteroflexible Frau kannst du auf meine sex-positive Einstellung vertrauen. LGBTQ+ willkommen.

Unter Einbeziehung kommunikationspsychologischer Modelle lernst du Beziehungsdynamiken verstehen. Empathisch, unvoreingenommen helfe ich dir oder euch, deine bzw. eure Beziehungslandkarte(n) kennenzuleren - natürlich systemisch.

Über die Atmung Kontakt mit dem Körper aufnehmen, Kraft schöpfen, in dem du in Verbindung mit den Elementen der Natur trittst, jeden Schritt ganz bewusst achtsam setzt...Ferse aufsetzen, abrollst...

So viele Menschen wie es auf der Welt gibt, so viele verschiedene Wege gibt es, um mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen. 

Für mehr Entschleunigung und wie digital detox funktionieren kann - erfahre es und erlebe es im Einzelsetting bei mir. Bringe Neugier und Experimentierwillen mit: alle Techniken werden in der Selbsterfahrung vermittelt. 

Du fühlst Unsicherheiten beim Bewerbungsprozess oder wünscht dir professionelle Begleitung zu Themen wie berufliche Umorientierung, perspektivische Karriereplanung? 

Oder du willst dich gezielt auf das nächste Vorstellungsgespräch vorbereiten, deine Bewerbungsmappe prüfen / analysieren lassen und wertvolles Feedback einholen? 

Du profitierst von meinen Erfahrungen als HR- Generalist. Als neugieriger Mensch habe ich selbst neben Coachingausbildungen auch an etlichen Rhetorik-/ Stimmtrainings und Schauspielworkshops teilgenommen. 

Dieses Wissen teile ich sehr gern mit dir, um dich auf konkrete Stress-Situationen wie Vorstellungsgespräche vorzubereitenn, oder bei Lampenfieber und Panikattacken mit gezielten Übungen zu unterstützen.

In der Einzelsitzung begleite ich dich dabei, über arbeitsbezogene Entscheidungen, Verhalten, Vorgehensweisen zu reflektieren.

Zielgruppe: Coaches, (Sozial-) Pädagogen, Führungskräfte mit Personalverantwortung, Leitungspersonal, Ausbilder, Moderatoren, Scrum Master, Workshop-Anleiter, Trainer

Die Kündigung kam unverhofft? Du hegst seit langem den Traum, dein eigenes Unternehmen zu gründen oder dich beruflich umzuorientieren? Nach der Elternzeit oder einer gesundheitlichen Auszeit fühlst du dich in deinem bisherigen Job-Umfeld nicht mehr wohl? Altes funktioniert nicht mehr - Neues ist noch nicht greifbar?

Durch meine eigenen vielseitigen Erfahrungen und über 5 Jährige Erfahrung als Jobcoach, bringe ich Verständnis für deine Situation mit. 

Gern begleite ich dich lösungsorientiert bei deiner Ressourcen- und Biografiearbeit.

Mit den Vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation nach M.B. Rosenberg (GFK) zur Lösung von inneren Konflikten: 

Du hast das Gefühl den Haushalt ständig allein stemmen zu müssen? Der Spagat zwischen ein gutes Elternteil sein zu müssen und gleichzeitig auf der Karriereleiter hochzuklettern, zerreibt dich innerlich? Die Angst, nicht gut genug zu sein oder ständig immer irgendwas oder jemanden vernachlässigen zu müssen, zerreist dich innerlich. 

Gewinne im Einzelcoaching Klarheit, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit!

Der Tag hat nie genug Stunden! Gleichzeitig beschleicht dich das Gefühl, dass auch mit einem 36 Stunden / Tag die Aufgaben nicht abgearbeitet werden und deine Probleme gelöst werden würden.

Finde im Einzelcoaching heraus, wie du deine Work-Life-Balance optimaler und für dich passgenau gestalten kannst.

Je nach Bedarf unterstütze ich dich mit systemischen Beratungselementen, Achtsamkeitsübungen oder Aufstellungsarbeit.

Mit Desgin Thinking, einer Methode ursprünglich für die Produktentwicklung gedacht, begleite ich dich dabei, deinen Status Quo auf den Prüfstand zu stellen. 

Passt dein einstiger Lebensentwurf noch zu dir? Oder bist du an dem Punkt, wo sich dein Berufs- und Privatleben nicht mehr stimmig anfühlt? 

Zeit herauszufinden, wofür du brennst und in dich hineinzufühlen, was dich begeistert und dich zum strahlen bringt.

Lass uns die Coaching-Session ins Grüne verlegen. 

Der Aufenthalt im Freien, in der Natur  kann dabei helfen:

- Den Stressabbau zu fördern

- Das Immunsystem zu stärken

- Schlafstörungen zu mindern

- Atemprobleme und Lungenkrankheiten zu lindern

- Bluthochdruck und Zuckerwerte abzusenken

- Potentielle Krebszellen zu zerstören.

Naturcoaching möchte dir ermöglichen: 

- deine Sinne und Achtsamkeit zu schulen

- Dir Möglichkeiten zur Entschleunigung bieten 

- einen alternativen Rahmen bieten, um über dein Thema zu sprechen.

In einem geschützten Raum begleite ich dich, mithilfe verschiedener Sinnesausdrucksmöglichkeiten (wie malen, tanzen, Körper-/ Stimmübungen) mit deinen eigenen (ungefühlten, unterdrückten) Gefühlen und den dahinter verborgenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. 

In diesem Format geht es um die Förderung des Selbstausdrucks, deine Körperwahrnehmung & das Körperbewußtsein. 

Preis-/Leistungsübersicht für Privatpersonen

Systemische Begleitung, Einzelsetting 90 Minuten € 135*

Systemische Begleitung, Einzelsetting 120 Minuten € 180*

Systemisches Paarcoaching, paarweise 90 Minuten € 230*

Systemisches Paarcoaching, paarweise 120 Minuten € 304*

Paarmediation, paarweise ab 90 Minuten € 250, jede weitere Stunde € 150

Business & Karrierecoaching als Monatspaket für € 500

beinhaltet: 4 Sitzungen à 60 Minuten 

Laufzeit und Rhythmus: 4 Wochen /1 Monat, wöchentlich ein Termin

Krisenintervention als Paket € 1250

Beinhaltet: 10 Sitzungen à 90 Minuten

Laufzeit und Rhythmus: 6 Monate / halbes Jahr, alle 10-14 Tage ein Termin, anfangs engmaschiger

Hawaiian Bodywork: Lomi-Lomi-Nui Massage ab 120 Minuten € 180

Achtsamkeitstraining (verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, Atem- und Körperarbeit) Einzelsession 60 Minuten € 90*

Für das Einzelcoaching findest du meine Systemische Praxis in Berlin-Schöneweide.

Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch alle Ressourcen in sich trägt, die es braucht, um sich zu ändern. 

Ich will dir weder meine Ideen überstülpen noch in irgendeine Richtung manövrieren. Du entscheidest ganz allein. 

Mein sogenanntes Alleinstellungsmerkmal ist, dass ich wirklich integrativ arbeite: über den Körper mit seinen Gefühlen in Kontakt kommen. Dabei helfe ich Menschen. Das wiederum half meinen Coachees die dahinterliegenden Bedürfnisse und ihre wahren Wünsche, Ziele zu erkennen.

Lies gern mehr über meine Philosophie, Herangehensweise auf über mich oder über Verantwortlichkeiten von mir und dir als Coachee in den AGBs nach. Wenn du immer noch unsicher bist: ruf mich gern an! Ein telefonischer Erstkontakt ist immer kostenfrei und verpflichtet dich zu nichts.

Der Begriff Scrum hat seinen Ursprung in der Welt des Sports, stammt aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch so viel wie „Gedränge“, z. B. im Rugby. Dies soll die enge Zusammenarbeit im Team und das konzentrierte Arbeiten in Phasen verbildlichen.

Das SCRUM Universum hat viele ganz eigene Begriffe, die für Außenstehende, die nicht aus der Softwareentwicklung oder dem IKT-Umfeld kommen, mitunter befremdlich wirken können.

Das Scrum Framework zielt unter anderem auf die transparente und kontinuierliche Überwachung des Projektfortschritts ab.

Die Kernaufgaben im Tagesgeschäft eines Scrum Masters sind daher:

- Für die Implementierung, das Kennenlernen und die Akzeptanz des Frameworks im Unternehmen sorgen in Form von Workshops VOR Projektstart

- Gruppendynamiken erkennen und das Team durch die verschiedenen Phasen des Teambuildings hindurch begleiten und coachen

- Einladung aller Beteiligten zu Scrum-Events wie Sprint Planning, Sprint Reviews etc., diese Meetings planen, durchführen, moderieren, Sicherstellung dass jeder vom Team gehört hat 

- Zeitwächter und für Einhaltung Redezeiten sorgen

- Sicherstellung der Einhaltung der Scrum-Regeln und -Richtlinien

- Unterstützung der Team-Mitglieder bei der Erfüllung ihrer Aufgaben

- Hindernisse, Konflikte u. a. Probleme frühzeitig erkennen und ggfs. beseitigen, zum Beispiel mit dem on demand-Meeting, in dem mitunter Methoden aus Mediation und Gewaltfreier Kommunikation zum Einsatz kommen können.

Design Thinking ist eine kreative Methode, um innovative Lösungen zu entwickeln, die den Bedürfnissen der Nutzer gerecht werden. 

Es geht darum, tief in die Probleme und Wünsche der Menschen einzutauchen und Lösungen zu entwickeln, die wirklich einen Unterschied machen.

Design Thinking hilft dir, deine Veränderungskompetenz zu stärken, die Fähigkeit über den Tellerrand zu schauen, auszubauen und fördert deine geistige Flexibilität.

Als zertifizierter Agile & Systemischer Coach bin ich geschult und praxiserfahren, dich und dein aufgeschlossenes Team durch die 6 Prozess-Schritte hindurch zu begleiten.

Das einzig stete ist der Wandel: Der verstärkte Einsatz von KI, der schwankende Weltmarkt und vieles mehr stellt Individuen wie Unternehmen tagtäglich vor neue Herausforderungen. 

Deshalb möchte ich meine Expertise nicht nur Einzelpersonen sondern Unternehmen und ganzen Teams bei ihrem Transformationsprozess bereitstellen.

Wissen das mit ausscheidenden Mitarbeitern abwandert, Kontakte die man verliert, all das motiviert Unternehmer, etwas für die Mitarbeiterbindung zu tun. Oder aber es sollen Hierarchien abgebaut und die Selbstorganisation der Mitarbeiter gefördert werden. Gründe um das Team anzuhören, gibt es viele.

Viele Firmen wünschen sich eine Kultur der offenen Türen, wo die Meinung und Expertise des Einzelnen wichtig und gewürdigt wird und zeitgleich die betriebswirtschaftlichen Aspekte der Unternehmensführung berücksichtigt werden.

Mit agilem Mindset unterstütze ich Unternehmen  mit individuell zugeschnittenen Teambuildingmaßnahmen bzw. Teamentwicklungs-Workshops.

Gute Mitarbeiter als Führungskräfte aufzubauen, braucht Zeit und Kompetenz.

Je mehr Personalverantwortung jemand übernimmt, desto wichtiger werden soziale Fähigkeiten wie zum Beispiel:

- Emotionale Kompetenz

- Empathie

- wertschätzende Kommunikation (Gewaltfreie Kommunikaton nach M.B.Rosenberg) 

- De-Eskalations & Internventionsmethoden

- Konfliktmanagement

- Zeit & Projektmanagement

- Monitoring 

Coaching als emotionale Unterstützung deiner Mitarbeiter kann eine Möglichkeit sein, wertvollen Mitarbeitern einen echten Mehrwert zu bieten. Insbesondere wenn dein Unternehmen sich umstrukturiert. Wenn du Hierarchien abbauen und verflachen willst, braucht es andere Führungskompetenzen deiner Mitarbeiter. 

Hier begleite ich dich als zertifizierter Agile Coach / Servant Leader, deine Führungskräfte entsprechend und ganz individuell zu begleiten. Ich arbeite stets integrativ, ganzheitlich und mit visuellen Hilfsmitteln wie Bildkarten, Mind-Mappings etc, so dass deine von mir gecoachten Mitarbeiter alles Erlebte direkt in ihren Transformationsprozess einbinden können. 

Als ausgebildete Entspannungstherapeutin, Meditationsanleiterin und Masseurin kann ich euren Mitarbeitern direkt am Arbeitsplatz einen Ausgleich wie zum Beispiel:

- Meditation

- Yoga Nidra

- Achtsamkeitstraining

- Stressbewältigung

- Büromassage

etc. in Form regelmäßiger Workshops bieten.

Ob ich dafür einmal pro Woche für 2 Stunden zu Euch ins Unternehmen komme, oder einmal im Monat, das finden wir bei einer Bedarfsanalyse heraus.

Für Unternehmen biete ich drei verschiedene Formate an: entweder werde ich als Coach, Moderator oder als Prozessbegleiter für euch tätig.

Format Coach buchbar für:

-  Fach und (Nachwuchs)-Führungskräftecoaching

- Supervision

Format Moderator (Teamcoach) buchbar für:

- Teamentwicklung zum Beispiel eine Woche bevor in ein neues Scrum Projekt eingetaucht wird und das Team neu zusammengewürfelt wird, als Interims Scrum Master 

- einzelne Team-Buildingmaßnahmen

- Workshops für Kommunikation in Krisen- und Konfliktsituationen (mit Fallbeispielen aus dem Firmenalltag)

- Stressbewältigung / Entspannungsworkshop inhouse

-Design Thinking, für die Produktentwicklung

Format Prozessbegleiter buchbar:

- als Agile Coach für 6 bis 12 Monate um das agile Mindset zu etablieren

- als Scrum Master für dein SCRUM Projekt

Preise und Leistungen im Überblick:

Format Coach:

Business Coaching für Fachkräfte und Führungskräftenachwuchs 60 Minuten € 130*

Business Coaching für Führungskräfte 60 Minuten € 180*

Business Coaching Geschäftsführer 60 Minuten € 250*

Format Moderator bzw. Gruppencoach:

- für Teambuilding Maßnahmen, Strategietreffen - Konzeption auf Anfrage - 

- Workshops (Gewaltfreie Kommunikation, Eskalationsmanagement, Umgang mit Konflikten, Stressbewältigung, Achtsamkeit) Konzeption auf Anfrage

Tagessatz zur Orientierung € 800

Format Prozessbegleiter:

- als Agile Coach für 6 bis 12 Monate um das agile Mindset zu etablieren

- als Scrum Master für dein SCRUM Projekt

Konzeption auf Anfrage, Tagessatz zur Orientierung € 800

- zum Beispiel als Interims SCRUM Master - eine Woche (5 Tage) Pauschal € 2.500

*bei Verlängerung wird pro angefangene halbe Stunde abgerechnet, Verfügbarkeit vorausgesetzt

Jenseits der Zertifkate kann ich auf über 6 Jahre praktische Erfahrungen im Systemischen Einzelcoaching und ca. 10 Jahre Berufserfahrung im Change-Management in KMUs und Konzernen zurückgreifen. 

Hier habe ich oft hautnah erlebt, wo Agilität an Grenzen stößt, das Festhalten an Macht eine Etablierung psychologischer Sicherheit scheitern lässt. 

Gerade das sind jedoch essentielle Elemente um agile Prinzipien und systemischen Werten Substanz zu geben. Nur, wo Raum für Fehler ist, Mut zum Scheitern, ein Wille Fehler als Veränderungschance zu begreifen, Offenheit für unkonventionelle Lösungsansätze, Selbstorganisation, Fokus, Verantwortungsbereitschaft vorhanden ist, kann Agiles Projektmanagement und eine insgesamt agile Unternehmensführung funktionieren. 

Lass uns schauen, welche Perlen sich unter deinen Mitarbeitern befinden und welche Schätze unter starren Strukturen verborgen sind. Nur Mut - ich bin bei Dir.