Lustlos, unkonzentriert, die Gedanken schweifen ständig ab, auch nach gefühlt 10 Kaffee fühlst du dich weder munter noch motiviert, dich endlich an die Powerpoint-Präsentation zu setzen, um die dein Chef dich vor einer Woche gebeten hat?

Ob Unterforderung, Langeweile, Überforderung – dass etwas nicht stimmt, ist dir selbst auch schon aufgefallen. Aber ob es nun „NUR“ am Job liegt oder an den Kollegen oder dem Anfahrtsweg oder deiner Lebenssituation insgesamt, kannst du mir Bestimmtheit auch nicht sagen. Vielleicht willst du auch deiner Familie „kündigen“, weil immer du der Mensch bist, der Geschenke besorgt, Omi und Opa zum Arzt fährt, die Schwester einmal in der Woche anrufst und dich erkundigst, wie es ihr geht etc.?

Wenn du dich hier wiedererkennst, dann lass uns reden. Es ist Zeit etwas zu verändern. Nur Mut!

Wir leben in einer Zeit, da macht kaum einer den Job, den er mal gelernt oder studiert hat bis zur Rente. Die Krux an der Geschichte ist: das menschliche Gehirn ist faul, wenn es um Veränderungen geht.

In der Verhaltenstherapie aber auch im Systemischen Coaching spielt die sogenannte kognitive Umstrukturierung eine große Rolle. Gedankenmuster, die uns mitunter nicht unbedingt guttun, sind uns über die Jahre bequem geworden. Deswegen tun wir uns auch so schwer, alte Gewohnheiten abzuschütteln. Ein paar Dinge möchte ich dir mitgeben, damit die angestrebte Veränderung greifbarer wird:

·       Sei liebevoll zu dir selbst

·       Sei geduldig mir dir selbst

·       Sage dir ruhig, dass es okay ist, dass es solange dauert wie es eben dauert.

Es braucht dreimal so viele positive Erfahrungen um ein neues (erwünschtes) Verhalten zu etablieren, wie negative Erfahrungen in der Vergangenheit dazu geführt haben, bestimmte (Schutz)Mechanismen in unser Wesen zu integrieren. In der Achtsamkeitslehre ist von drei bis vier Wochen die Rede, wenn es darum geht, Neues zu manifestieren. 28 Tage – also ein Mondzyklus, vorausgesetzt, du arbeitest täglich mit deinem Mantra, deiner Affirmation oder allgemein formuliert mit deinem Thema. Wenn du also vorhast, dir nicht mehr alles von deinem Chef gefallen zu lassen, NEIN sagen zu lernen, dir von deinen Kindern nicht mehr auf der Nase rumtanzen lassen willst oder du einfach wieder mehr Zeit für dich haben willst, kann ich dir im persönlichen 1:1 Coaching Wege aufzeigen, wie du aus alten Mustern aussteigen kannst.

Wenn du kündigen willst, erfahren willst, wann und wie am besten und welche beruflichen Alternativen, Chancen auf dem Arbeitsmarkt und Perspektiven auf dich warten – dann begleite ich dich dabei, dir Stärken, deine Ressourcen, Talente wieder bewusst zu machen, um aus einem Ende einen kraftvollen Neuanfang zu gestalten.